Kinh nghiệm leo núi an toàn

0
(ĐĐDL Tổng Hợp) – Ở Việt Nam, mùa khô kéo dài từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau là thời điểm thích hợp cho các chuyến leo núi, băng rừng. Đây là trải nghiệm thú vị nhưng cũng chứa đựng nhiều rủi ro.

Để đảm bảo chuyến đi an toàn, trước khi muốn chinh phục những đỉnh cao, bạn cần thiết phải nghiên cứu địa hình để quyết định thời gian di chuyển phù hợp nhằm đạt được mục đích cuối cùng. Bạn nên leo núi theo từng nhóm, tránh đi một mình để tránh trường hợp rủi ro. Đặc biệt, bạn đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người đi trước hoặc từ dân địa phương.

leo núi theo nhóm
Đừng leo núi một mình để tránh trường hợp rủi ro. Ảnh: diendandulich.vn

Bạn cũng hãy đảm bảo mình nắm rõ kỹ năng leo núi. Chọn một đôi giày leo núi chuyên dụng, có độ bám cao sẽ trợ giúp bạn leo núi một cách dễ dàng. Khi lên dốc, bạn phải sử dụng sức nhiều, nên rất dễ bị mệt. Hãy giữ cho nhịp thở điều hoà, nếu thở nhanh có nghĩa là các bạn đã đi quá sức, hãy tạm nghỉ chừng 5 – 10 phút. Không nên nghỉ lâu vì cơ bắp bạn sẽ bị giãn, gây đau nhức.

Nếu mỗi lần bước lên phiến đá, hãy ướm thử độ bám trước khi đặt chân lên. Nếu dốc đứng, hãy men theo triền theo hình chữ Z, tay bám vào các mô đá, thân cây bên đường. Khi xuống dốc, khác với lúc leo lên, bạn phải cẩn thận, không nên đi quá nhanh vì rất dễ bị vấp té. Hãy khom người và chùn đầu gối lại, giữ cho ba lô ổn định. Nếu dốc khá đứng, hãy xoay người lại đối diện với vách núi, sử dụng luôn cả hai tay để bám leo xuống.

Trong hành trình leo núi, đồ dùng cá nhân mang theo phải tối giản nhưng đầy đủ. Bạn nên ưu tiên lựa chọn quần rộng rãi, áo thun, áo khoác chống thấm, chống lạnh và thoát hơi, giày nhẹ, đế mềm, bám đường tốt. Ngoài ra hãy trang bị cho mình miếng bọc gối, cổ chân, khuỷu tay, mũ có vành mềm, áo mưa bền, nhẹ. Hành trang còn phụ thuộc vào cung đường dự kiến: có lối mòn sẵn hay phải mở đường, có người vác đồ và dẫn đường hay không, thời gian của chuyến đi. Dao và đèn pin cũng là những vật dụng không thể thiếu. Bạn cần phải có một chiếc gậy leo núi, hay đơn giản có thể bẻ một cành cây.

đồ dùng leo núi
Đồ dùng cá nhân mang theo phải tối giản nhưng đầy đủ. Ảnh: balohanghieu.com

Thực phẩm cũng là một vấn đề đáng quan tâm. Bạn sẽ không muốn bất kỳ điều gì xảy ra với bao tử của mình đâu. Ngoài các đồ ăn cần thiết cho cả hành trình, bạn phải luôn mang theo người đồ ăn dự trữ năng lượng cao như sô-cô-la, bánh snicker. Nước uống cũng vô cùng quan trọng. Bạn nên có một bình nước với vòi hút để có thể uống từng ngụm nhỏ trong quá trình di chuyển liên tục. Uống nước đúng cách giúp bạn tiết kiệm sức lực và bù đắp lại năng lượng đúng lúc. Nước chanh pha với đường glucose, một chút muối là lựa chọn hoàn hảo cho hành trình leo núi.

Mang đầy đủ thực phẩm và hãy nhớ không tùy tiện ăn hoa quả, lá cây trong rừng nếu không biết chắc chắn về công dụng của nó. Đi rừng rậm nhiệt đới phải có thuốc phòng chống côn trùng như muỗi, vắt. Thuốc DEP khá phổ biến với dân đi, giá cả rẻ, tuy vậy tác dụng trong thời gian ngắn và không phải lúc nào cũng hiệu quả.

Cuối cùng, với những lộ trình khó, bạn hãy chuẩn bị kỹ lưỡng cho chuyến đi bằng máy định vị GPS. Khi di chuyển, bạn phải đánh dấu đường phòng trường hợp bị lạc. Trên núi cao có thể mất sóng điện thoại, việc liên lạc bằng máy bộ đàm cũng là một lợi thế.

Hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định leo núi băng rừng. Chúc bạn có một chuyến đi đáng nhớ và suôn sẻ.

Bình luận